Gece Yatmadan Elma Sirkesi İçmek Zayıflatır mı?

Gece yatmadan önce elma sirkesi içmek zayıflatır mı sorumuza geçmeden önce elma sirkesiyle ilgili bilinmesi gereken bir kaç hususu sizlere aktarmaya çalışalım. Sonrasında asıl sorumuza daha iyi cevap verebiliriz. 

Japonya’da yapılan araştırmaya göre elma sirkesinin kilo vermeye yardımcı olduğu belirlenmiştir. 175 kilo obez olan bir kişinin 12 hafta boyunca hem elma sirkesi hem de su tüketmesi ile kilo verdiği gözlemlenmiştir. Özellikle son zamanlar da merak edilen bir konudur. Eski yıllardan bugüne kadar gelen elma sirkesi adından sıkça söz ettiriyor. Fazla kilosu olan kişilerin sağlıklı beslenerek elma sirkesi tüketmesi kısa sürede kilo vermesine yardımcı oluyor.

Elma sirkesi, sindirimi kolaylaştırdığı gibi kan dolaşımını da düzenler. Bununla beraber cildi güzelleştirir ve ateşin düşmesine yardımcı olur. Ayrıca hazır sirke kullanmak yerine ev yapımı doğal elma sirkesi tercih edilmelidir. Düzenli olarak içilen elma sirkesi, tokluk hissi oluşturur. Bu sayede kişi kilo verme konusunda daha çok motive olur. Özellikle sabahları aç karna içilen elma sirkesi, yağ depoları ile toksinleri vücuttan atarak metabolizmayı hızlandırır.

Elma Sirkesi Kilo Verdirir Mi?

Elma sirkesi kilo verdirmektedir. Günümüzde ev temizliği, çeşitli hastalıkların tedavisi, gıdalarda ve cilt bakımında kullanılmaktadır. Ayrıca antibakteriyel etkiye sahip olduğu için mide asidini dengeler, migrene iyi gelir ve sivilceleri yok eder. Elma sirkesi ile zayıflama yöntemi son zamanlar da sıkça tercih ediliyor. Dr. Ender Saraç, elma sirkesinin zayıflatma etkisi olduğunu ve düzenli kullanıma metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını sağladığını belirtmiştir.

Elma sirkesi, kilo vermek için bir çözüm olarak kullanılabilecek birçok faydası olan doğal bir gıdadır. İşte elma sirkesinin kilo kaybına nasıl yardımcı olabileceği hakkında bilmeniz gerekenler:

1. İştahı Azaltır: Elma sirkesi, acı bir tat ile tanınan asetik asit içerir. Bu asit, midenizdeki yiyeceklerin sindirimini yavaşlatır ve tok hissetmenizi sağlar. Bu nedenle, yemeklerden önce elma sirkesi tüketmek, daha az yemek yemenizi sağlayabilir.
2. Metabolizmayı Hızlandırır: Elma sirkesi, vücuttaki yağ yakma sürecini hızlandırmaya yardımcı olabilecek bir bileşen olan asetik asit içerir. Bu, vücuttaki yağ yakma sürecini hızlandırmaya ve kilo kaybını desteklemeye yardımcı olabilir.
3. Kan Şekerini Dengeler: Elma sirkesi, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olabilir. Kan şekerinin düzenlenmesi, iştah kontrolüne yardımcı olabilir ve kilo kaybına yardımcı olabilir.
4. Sindirim Sistemi Sağlığına Faydalıdır: Elma sirkesi, probiyotikler içerir. Bu, sindirim sisteminizdeki sağlıklı bakterilerin büyümesine yardımcı olabilir. Daha sağlıklı bir sindirim sistemi, vücuttaki besinlerin daha iyi emilmesine ve kilo kaybına yardımcı olabilir.

Ancak, kilo kaybı için tek başına elma sirkesi yeterli değildir. Dengeli bir diyet ve düzenli egzersizle birlikte tüketilmesi daha etkili olabilir. Ayrıca, herhangi bir sağlık sorunu varsa, elma sirkesi kullanmadan önce hekiminize danışmanız önerilir.

Buraya kadar elma sirkesiyle ilgili bilinmesi gerekenleri sizlere aktardık. Artık elma sirkesinin zayıflamaya nasıl etkisi olduğunu çok iyi biliyoruz. Bu bilgiler ışığında asıl sorumuza cevap verebiliriz.

Gece Yatmadan Önce Elma Sirkesi İçmek Zayıflatır mı?

Elma sirkesiyle ilgili bilinmesi gereken en önemli husus tokluk hissi vermesinin yanı sıra  metabolizmayı hızlandırması ve yağ yakımını artırmasıdır. Elma sirkesini genelde sabah aç karnına tüketmeniz size tokluk hissi vererek daha az besin tüketmenizi böylece zayıflamanızı sağlar. Ancak yağ yakması ve metabolizmayı hızlandırması nedeniyle gece yatmadan önce tüketeceğiniz elma sirkesi yine zayıflamanıza önemli ölçüde katkı sağlar.

Özetleyecek olursak gece yatmadan önce elma sirkesi tüketmez metabolizmanızı hızlandırması ve yağ yakımını artırması nedeniyle zayıflamanızda önemli rol oynar. Ayrıca elma sirkesi doğal bir üründür ve ilaçlar gibi yan etkileri yoktur. Özellikle el yapımı elma sirkesi kullanmanız oldukça önemlidir. Elma sirkesini kendiniz yapabileceğiniz gibi bildiğiniz güvendiğiniz markalardan satın alarak kullanabilirsiniz. Aşağıya el yapımı elma sirkesi tarifini bırakıyorum.

Ev Yapımı Elma Sirkesi Tarifi

• 5 litre cam kavanoz
• Bir çay kaşığı şeker
• İki kilogram elma
• Bir çay kaşığı tuz
• Bir parça ekmek veya birkaç adet nohut

Yapılışı:

• Elmalar dörde bölünür.
• Çekirdekleri çıkarılır.
• Kavanozun yarısına kadar elmalar yerleştirilir.
• Üstüne içme suyu eklenir.
• Gazın çıkması için bir parça boşluk bırakılmalıdır.
• Bir çay kaşığı tuz ve şekeri ekleyip karıştırın.
• Kavanozun üzerini tülbentle kapatıp 30-45 gün kadar bekletin. Bu süreçte elma sirkesi yerinden oynatılmamalıdır.
• Daha sonra tahta kaşıkla karıştırın.
• Posayı alın ve bir çay kaşığı tuz ile şekeri ekleyerek tekrar karıştırın.
• Serin ve ışık almayan yerde saklayarak tüketebilirsiniz.

Gece yatmadan elma sirkesini nasıl tüketmeliyiz?

Son olarak elma sirkesini nasıl tüketeceğinizi de sizlere aktararak yazımı bitirmek istiyorum. Her gün düzenli olarak hazırlayacağınız bu elma sirkesi kürü şu şekilde:

• 1 bardak ılık su
• 2 yemek kaşığı ev yapımı elma sirkesi
• 1 tatlı kaşığı bal

Gece yatmadan önce veya sabah aç karnına 1 bardak ılık suya 2 yemek kaşığı ev yapımı elma sirkesi katıyoruz. Sonrasında tatlandırıcı olarak 1 çay kaşığı yada tatlı kaşığı doğal bal ekleyerek tüketiyoruz.

Aklınıza takılan sorular olursa yorum bölümünden bizlere iletebilirsiniz. Bir başka yazımızda görüşmek ümidiyle. Hoşça kalın.

Yüzden Alınan Kilolar Nasıl Verilir?